二尖瓣脫垂症候群 三尖瓣逆流 內觀 氣動 氣虛 心臟血管血流動力
打這篇的時侯，我想想，主旨應該和上面幾個詞有關。
全文用意主要是想將這近幾年內，改善健康的心得、經驗分享出來，希望有需要的人能因此獲益
我因為身體氣動的症狀產生不適，而尋求改善方法時，無心插柳發現一個，可以有效在自身的二尖瓣脫垂症候群、三尖瓣逆流發作當下，感受到嚴重心悸胸悶胸痛發生時，能夠在大約15秒之內把不適的感受都化解掉，成功率幾乎 100%，引發我一連串的思維，心臟血管血流動力=氣血活動=風大。(地水火風)
有聽師兄說過：人體的心臟那麼小一個，以它的尺寸當抽水幫浦的功率來說，應該是遠遠不足以推動全身大大小小那麼多的血管、微血管，全身的血液傳輸，這其中必定有一個目前西方醫學未知的機制在運作，根據自身的內部身心的觀察下，我非常認同中醫的理論就是：心臟血管血流動力=氣在推動，另根據佛陀的說法，所有動的現象都是風大的部份，地水火風，四大元素之一。風這字和氣也有點關連
以我們一般人的心臟大小和它做為一個幫浦，所能輸出的動能量來說，是不可能單靠它，就能推動全身所有的血液循環，我們身上有：動脈、彈性動脈、肌肉動脈、微血管、連續性微血管、通透性微血管、靜脈、小靜脈、中靜脈 …. 末梢血液循環 很多很多就對了，我們這個小小尺寸的心臟，估計是不可能有推動這所有的血液循環所需的全部動力，聽說要好幾倍大的心臟模型才可能推動，但有多大這個估算，我目前還沒找到論述，有找到說法的朋友請記得可以分享給我一下，感恩。這邊強調的是，我們的身體必定有一個機制在推動血液，而不是「單純」靠我們所知的心臟，但是心血管也是必要不可缺乏的(我自身的經驗也是，雖然它不單靠心臟，但是它和心臟和血液有關)，中醫裡面所謂的心指的也不是單指心臟，而是指一個系統。中醫認為，氣、血的運行，保持著相互對立相互依存的。營血在經脈中之所以能不停地運行周流全身，有賴“氣”作為它的動力，血靠著氣在體內循環，氣則需要血提供的養分成為它的再生能源。我沒學過中醫沒有相關學經歷，所有資訊都是網上或我看病時中醫師分享的，因為病得多了，我便研究了一些，但我知道的比起專業的中醫相對非常的很少，主要引用這些一小部份的論述是用來結合我在身上發生的症狀，並帶出我想分享的心血管動力來源及健康養生相關的經驗。
近年十年內，我自身分別開始經驗到了 睡眠連續處方藥、高血壓連續處方藥、乙型交感神經阻斷劑(對治二尖瓣脫垂症候群用的 心悸、胸痛等等)連續處方藥，頭痛、頭頸酸痛，曾之前一度痛到受不了，多次到台大掛號看台大的腫瘤醫學部癌症止痛門診，後來在台大進行了兩次頸部神經阻斷手術治療疼痛，也是沒有解決。長期腹瀉這個部份，則是吃中藥改善的，因為西藥試過了改善不了各種大腸、胃鏡也都做過多次了、長期服用消炎止痛藥(這個是最早發生的，也是我後來長期服用睡眠藥的前因。近年來有這個因緣，放下工作，相對專心的來研究這些身體的機制失調狀況。各大醫院也都去過了，台大醫院、慈濟醫院、宜蘭陽大醫院，都確認過沒有其他實體的病變需要處理，在那之後我進行了幾次相對較為深層的內部身心的觀察(內觀法)而有所心得，希望分享給：有此因緣能幫忙能用得上的朋友們。
以下文章不屬於內觀正法的教授的範圍，算是我近年來學習內觀正法的副產品。
我自身的總結：這些慢性病類的身體不適，本就屬於身體本身運作機制的異常而導致的病苦，故希望有緣的人們也能免除這些病苦，並對這類慢性維生機制失調的病症產生改善的信心。
我的用藥記錄：易安穩膜衣錠5/80 毫克(雙效血壓藥) 血壓算控制正常，幾年用藥慢慢跑出一些問題，最大的問題就是嚴重心悸，心跳加速感 頭部發熱，總在發病過程中覺得自己是不是快中風之類的。後續在上述的兩家醫院往返，核子醫學、心臟超音波、心律儀掛表監控兩天還三天忘了。總之就是暫時西醫學的推定，只是二尖瓣脫垂症候群 三尖瓣逆流 總之就是心血逆流而引起的不適，沒有需要緊急處理的部份，於是我的連續處方箋又多了一顆 恩特來錠 10mg (降低心率，改善心悸的不適感)。
最近幾年來，我辭掉長久來的工作，因為我工作需開車在宜蘭、台北兩地每日往返，早上七點出門，晚上大約九點才會到家，綜合身上的各種病苦，讓我每每在夜間回程於雪山隧道中，幾乎都是開車開到恍神無意識，日復一日的，在那期間我總想：我應該不是病死或就是在這個隧道中會車禍死，且後者的機率明顯比較高，(因我覺得危機是轉機，希望能有個機會來面對這些病痛找找生活到底出了什麼問題，在我認為自己的年齡還能面對它的時侯，我想我更老以後應該更難以面對這些問題)，專心對治這一身病、睡眠藥、血壓藥、心悸藥、腹瀉藥(中藥)、頭部頸部疼痛藥、冬季腹部冷痛、手腳異常麻等等，於我寫這文章第一版初稿時，應該是 2021年左右的目前我發現到：除了高血壓藥其他的藥基本都停了，除了高血壓藥之外，其他的項目都一步一步找到它的正常機制或是致病的可能原理而解除了，就是除了血壓，因為它屬於經常性，而非時段性的變化，其他間歇性或有特定情況下時段性發生的問題那種類別的，其他的都獲得改善了。其中消炎止痛藥和睡眠藥吃了10年以上，腹瀉藥則有5年以上。心悸是這4年來左右。睡眠藥的部份應該會有最多的人有興趣想要知道的(連陽大的家醫科醫師也非常訝異我吃了十年的安眠藥是怎麼樣能改善掉的)，關於這個改天我再寫另一篇說明戒安眠藥。這篇是針對心悸的。(後來寫好了，這一篇解決失眠經驗分享 連結在此)
後來又發生另一種暈眩的體驗，同樣我感覺它應該和氣血有關的，分享氣血改善暈眩的經驗 連結在此
為什麼我會把氣動和三尖瓣逆流、心悸，扯在一起，這也是無心插柳的一段過程。我某次在內觀中心打坐的期間，開始發生身上有氣動的情形，背部會有很大的不適感產生，本能性的我在下次打坐時，特別注意到它發生會有前兆，我的心臟會先起反應，我才發現有種心悸胸悶胸痛的感覺和三尖瓣逆流引起感覺竟然是一樣的。過程中我有向助理老師請法，曾有助理老師指導我可以將注意力放在足心及手心，一開始我不知道那作用及原理，不過就自我的身體觀察，實際感受到的就像是有一股能量被引導到手心或足心處排出(關於這一點，我在幾個梯次參加內觀中心課程後，某一次和一位助理老師請益，提及此事手心、足心似有氣動能量排出，助理老師說：確實如此，所以內觀中心的規定，我們不可以將雙足伸向老師的法座方向，就是這個原因，人體會有一些不淨從足心排出)，我個人的因緣的話，則特別是足心處比較有感，有一種排出能量的搔癢感。說也神奇如果氣動順利被排出的同時，心悸胸悶的感受也同時淡化掉，仿佛這兩種是有某種因果關係的。
離開中心後來的日子裡，等我的氣動的感覺，都因為離開那種出離的集中訓練狀態，過平常的日子都退散光了，唯有三尖瓣逆流的心悸不適感仍偶爾會發生，不過既然我已知道有這個排除方式，我就用它來排除，結果真的適用。可見這兩件事應該真的是同一個原理。雖然離開中心那種密集的訓練，氣動早已不存在了，但是這種心血管逆流(流動不順)的不適，也果真如同中醫的原理一般，(心臟部份的氣血不順、流動不順)，同樣的方式可以排除它。所以我想說：如果連這個由西醫學檢查認證： 核子醫學、超音波檢查認證，這種(實體物理性的)症狀血流逆流異常引起的不適，都能夠被這種(虛無飄渺)氣動排除的過程而解除，那麼中醫的氣推動血的說法，在我身上的感受確實是相符的，氣的動力順暢了，血流不順的問題也暫時消失，血流不順的不適感也就消失了。
氣這東西，我先前沒學過，我的心態也不追求它，而一切都是自然的發生。會發生或者是消失都是無常、無常、無常。
再來說說 氣動是什麼感覺，幾年下來我的心得如下：
有沒有過中午在工作或學校單位趴在桌上睡午覺的經驗，有時侯姿勢不良，壓迫到血液循環不良換來的就是好一陣子才會消退的手麻和腳麻，就是以那個感覺為基底，記住那個感覺，另外有沒印象古早的無線三台電視訊號，類比電視無訊號時出現沙沙叫的黑白色雪花交錯一個點一個點的那個畫面當成意象，單純的血液循環不良的麻感就好比那個類比黑白電視無訊號畫面一樣的混亂而交錯的感覺，當然電視畫面不會震動，只是一個情境的比喻，它呈現出沙沙沙 沙沙沙的一種像是輕微的震動感，簡言之手腳麻的那一種震動呈現出的是混亂、而交錯的沒有秩序的，像電視雜訊一樣的亂麻一通就對了。但是氣動的震動感則是有一定的規律的和特性的例如：
一、 我自身感覺到，氣動感本身會有旋轉的感覺，我還發現它會正轉或是反轉，並且它和我的舌頭有沒有去頂住上顎的話可以切換它正轉或是反轉，很神奇吧，聽說它叫搭橋，就是連接兩個中醫學的大脈(任督二脈)中間有個快速通道例如中橫公路一樣。沒有它的話也是兩大脈也是會相通，只是就要繞遠路了，就像台灣幾個橫貫公路的道理一樣，直接貫通，沒有它的話，就要繞遠路了。
二、 我個人感覺的話，氣通常它是規律的動，而且它會隨著你的注意力而有所移動位置，凝聚或散去，凝聚在指尖或是從手心、足心散去。
三、 以這心血逆流的心悸脈動感來說，(但這些僅止於我比較密集修習禪定相關的一段日子)一旦我把注意力放到足心或是湧泉穴，胸口悸動感會逐漸散去，並迅速轉移到足底，非常快，原本是在心口出現那個不舒服的脈動感，竟然會迅速跑到足底，變成在足心部份感受到脈動感，跳個幾下之後逐漸散去，就這麼神奇，還可以能量轉移的，我個人的經驗，只要心念夠集中，而富有力量，快則1-2秒，慢則4-5秒，那個脈動感會迅速從原本的胸口轉移到足心，而且此消就彼長，原來的心悸的那股不舒服的能量跳動，就轉瞬間切換到足心跳動一下子，然後就消失了，儘管實際成人的身高來說這兩者差了約一公尺遠，但氣血能量的轉移我感覺是一瞬間完成的。試想你的心悸不適的感受，同樣的能量放到你的足心腳底的時侯，那就不叫心悸了，因為那裡沒有心臟，那就和搔癢差不了多少，當然原本因為心悸帶來的痛苦就不見了。
但整體感受和血麻感是類似的都是那樣的震動感，只是氣動多了一種不可置信的規律存在。
說到這裡我不是讓你去學習什麼是氣、我也沒去學過，它是自然跑出來，只是我發現它與我病痛的關連性，我想強調的是，每個人要向自身內部觀察的重要性(就是我學習內觀法的部份)，我在其中發現了氣血的關係，而每個人不見得一樣，但我有信心只要方向正確，每個人都能在自身而有所得，每個人所面對生活的種種問題，皆可由內而外慢慢獲得一些改善，漸漸地，因而能有更好的生活，因為內觀就是生活的藝術，它是二千五百多年前佛陀最純粹、原始的教法，沒有宗教的分別，所有眾生適用，而且這是不會有人輾轉要你去買什麼會員、課程、藥物等等的，它是不需花費的，但是你經由實作而發現它對身心的改善之後，若是你自己由衷的也希望其他的一切眾生，也能因此而獲得利益，做出的奉獻、贊助 則是自願發起的，它是不會有那種，想學習相關內容就得付費取得的對價關係，在任何情況下都不會出現的。但願：有此類生命機能慢性失調病苦的人們，都能獲得改善的信心和力量。
現今我改善了諸多病症，我高血壓藥雖沒戒除，但是基本上單一用藥到現在都很穩定，而且血壓無時無刻不在，不屬於特定時間或時段發生的症狀，例如午間或晚間睡覺、或是間歇性心悸頭痛等等是時段性的比較容易對治克服。但是我有信心，既然說血液是氣推動，那麼血壓必然和氣存在一定的關係，如果我能更經常性的觀察到自身的變化，相信將來會有於血壓方面的改善發生的。
個人覺得內觀有點像現今的量子力學原理一樣，你開始覺察自己的話就會開始有變化。如同量子的波粒二象性，你觀察它，它就呈現出粒子的特性給你看，你不注意觀察它時，它就回復它光子一樣的波動特性，一旦你開始觀察，就會開始有變化。任何東西都不會恆常不變，病苦也是一樣的，一切都是變化、變化變化，生起滅去，生起滅去，無常、無常無常。
內觀(觀察自己)有什麼好處，我這樣比喻有個消防分隊，他們經常要面對四種分類型的火災處理，超大火、大火、中火、小火。其中超大火、大火，通常非常難以撲滅還要看當時的環境因素是否有利，而且通常傷亡的機率很大，而中火撲滅的成功機率就高多了，雖然也可能過程中會有傷亡的機率，而小火則是撲滅的機會很大，而傷亡的機率小多了。再把上述的消防經驗對應到人身上，每個人都有其理智的部份，和情緒的部份，內觀會訓練你經常性的觀察到自己的變化，儘管你是飽讀詩書受高等教育的人，一旦你沒有發現自身的情緒變化，例如你在超大火、大火時才發現自己怒火中燒，那時已是一發不可收拾，而每個火災又通常都是從小而大的。如果我們能在它是小火、中火時就發現到它，才能增加控制火災損傷的機率(雖然還是會有損傷的機率，但小多了)，你的理智才有運作的機會，我們不是常見一旦情緒爆發，什麼理智線都沒了。事後再向人道歉。光這個面向的改善的話，我們就會變成更好的自己、進而社會變成更好的社會，當然上面還要輔以正知見、守戒律等等。
我想最後提醒(非常重要)的是：以上我提到觀察和注意力、專注力都不是一般人理解的程度。需要有相對的課程設計、環境搭配，切勿從沒上過此課程沒受過此訓練的人，就自行找到教材在家練習，一來可能因為整個環境互動的種種因素達不到效果，而錯誤的對正法產生了誤解，另方面也可能有所誤解，而誤以為有所得，那都是非常危險的，可能會走火入魔，一定要小心。有興趣的話，就要去台灣各地內觀中心，報名進行一次完整的十日課程，來體驗，並確認它是不是對你有幫忙的。再來決定後續要不要使用這個方法，你可以自由決定。
以下引言介紹源至於內觀中心網頁：
「這種經由直接經驗去了知實相的方式，就是淨化的過程。這整條（法的）道路，對於全宇宙普遍性的問題而言，正是普遍適用的治療藥方，一種生活的藝術。而不是只專屬於某個特定的、有組織的宗教或宗派。因此，不管什麼人，在任何時間、任何地點都可以修習，沒有任何限制；不會因為種族、背景或宗教的不同而有所衝突。每一個人都能平等無差別地獲得實際的益處」
「如何學習內觀?
內觀法必須透過十天的住宿課程來傳授，過程中，參與課程的學生會學到基礎的修習方法，並能充份的練習，親自體驗這個方法所帶來的利益。課程經費全數來自捐獻。課程本身不收任何費用，食宿與方法的傳授都免費。所有的經費都來自於已完成一次以上課程的舊生捐獻，他們體驗到課程的益處，希望讓其他人也有同樣的學習機會。如果您也想參與課程，請先詳細閱讀學員行為規範；按課程報名指示，選擇一個中心確認課程時間表後在線上報名即可。參與這個課程完全不需具備任何靜坐禪修的經驗。」
有興趣的朋友們，建議人生當中一定要撥出一個時間來上一次課程試試。十日課程是完全免費用的，參考如下(個人補充一下，雖然內觀中心的符號是個輪子，但是內觀法不是法輪功，在此並不是有反對法輪功的立場或看法，內觀法是一種蠻普遍出現在一般的南傳佛教寺院都有類似的教法，那個輪子是轉法輪的意思，讓正法住世流轉) 內觀這個詞的另一個古代翻譯為 毘婆舍那 也就是音譯。
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